Повышение потенции без лекарств

Эффективность физиотерапевтических и диетологических методов повышения сексуальной силы и выносливости доказана многими урологами на практике. Данные техники стимуляции потенции позволяют справиться с эректильными и эякуляционными расстройствами благодаря активизации собственных ресурсов организма.
 
 
 

Несмотря на то, что в ходе лечения пациент не принимает никаких сильнодействующих медикаментов, процесс оздоровления должен протекать под контролем лечащего врача. Периодические обследования необходимо проходить для отслеживания результатов, выявления противопоказаний и коррекции лечебных методик.
 
Больной с пониженным либидо ни в коем случае не должен самостоятельно садиться на строгую диету или истязать себя ежедневными многочасовыми тренировками. Неправильный подход к терапии может вызывать:
 

• серьезное переутомление
• дополнительное угнетение органов мочеполовой системы
• головные боли и головокружение
• учащение пульса
• патологическое изменение кровяного давления
• обмороки, судорожные приступы
• заболевания желудочно-кишечного тракта

Лечебная гимнастика

Чтобы тренировка принесла максимальное полезное действие и не привела к травмам, первые занятия необходимо проводить совместно с профессиональным тренером. Физиотерапевт подскажет больному с ослабленным сексуальным влечением, как активировать работу репродуктивной системы, укрепить и простимулировать интимные мышцы.
 
После того, как мужчина получит первичные навыки по выполнению комплекса оздоровительных силовых и динамических упражнений, он может совершать их ежедневно в домашних условиях.
 
 
Плюсы гимнастики
 
 
В результате регулярного выполнения несложных приемов для развития определенных групп мышц можно добиться таких положительных результатов как:
 

• повышение общего тонуса организма
• ускорение синтеза мужских половых гормонов и гормонов радости
• улучшение настроения и приобретение уверенности в себе
• усиленная выработка качественных сперматозоидов
• улучшение кровоснабжения интимной зоны, укрепление и продление эрекции
• борьба с застойными явлениями в органах малого таза
• расслабление тазобедренных суставов и кобчикового отдела спины
• повышение стрессоустойчивости и физической выносливости
• рост иммунной защиты и сопротивляемости патогенным микроорганизмам

Принципы выполнения упражнений
 
 
При выполнении даже самых простых гимнастических комплексов мужчина, страдающий от недостаточной выработки тестостерона и сниженного либидо, должен придерживаться следующих правил:
 

• нагрузка увеличивается постепенно. Не следует заниматься слишком интенсивно, вызывая боль и другие неприятные ощущения в теле. Рекомендуется начинать с 2 подходов, увеличивая их число до 10-15 в течение 2-3 месяцев
• необходимо обращать внимание на работающие группы мышц, следить за достаточным напряжением паховой зоны
• вдох и выдох следует совершать плавно без напряжения, необходимо избегать резких движений и раскачиваний
• перед началом и в завершении тренировки рекомендуется выполнять короткий разминочный комплекс, помогающий растянуть мышцы и психологически подготовиться к небольшой нагрузке

Психотерапевтические методики

Психотерапия является действенным методом коррекции, позволяющим справиться с сексуальными патологиями психотического происхождения. Врач применяет специальные техники для:
 

• снятия напряжения и расслабления
• избавления от сознательных и подсознательных страхов
• обучения навыкам спонтанной эрекции
• развития контроля над наступлением оргазма

После прохождения нескольких психотерапевтических сеансов мужичины, приходящие на лечение самостоятельно или вместе с супругой, отметят нормализацию физического и психического самочувствия, появление возможности для начала позитивных перемен.
 
 
 
 
 

Диетическая терапия

Правильное, то есть достаточное, рациональное и сбалансированное питание, является основополагающим условием для нормальной работы половой системы и сохранения эректильной функции.
 
Чтобы вывести из организма тяжелые соли, токсины и шлаки, избавиться от лишнего веса, пациентам рекомендуется сократить употребление пищевых продуктов быстрого приготовления и сладких газированных напитков, усилителей вкуса и сладкой выпечки, чипсов и консервов.
 
В ежедневный рацион питания обязательно должны входить натуральные продукты, повышающие потенцию. Среди полезной пищи, которая составляет основу здорового меню, диетологи отмечают:
 

• нежирные сорта мяса и рыбы, морепродукты, содержащие незаменимые жирные кислоты, которые принимают активное участие в биологическом синтезе тестостерона
• орехи и сухофрукты, содержащие максимальную концентрацию витаминов и эфирных масел, необходимых для повышения силы и выносливости
• свежие или приготовленные на пару фрукты и овощи, включающие растительную клетчатку, позволяющую активизировать обменные процессы, улучшить настроение и стабилизировать работу пищеварительной системы
• корнеплоды (женьшень, сельдерей и имбирь). Способствуют поднятию мужского здоровья, повышают плазменную концентрацию половых гормонов и стимулируют кровоснабжение паховой области, вызывая длительную и стабильную эрекцию
• горький шоколад с высоким содержанием какао. В ограниченных количествах пищевой продукт положительным образом влияет на состояние сердечно-сосудистой системы. Десерт, изготовленный из какао-бобов, является источником антиоксидантов и кофеина, фенилэтиламина и теобромина. Употребление черного шоколада повышает настроение и создает благоприятные условия для нормального функционирования половых органов

Положительное действие на потенцию оказывают такие напитки как натуральные свежевыжатые соки из овощей, ягод и фруктов, травяные чаи и кумыс. Алкоголь снижает уровень сексуального влечения и вызывает дисфункцию репродуктивной системы.